Isso é fome

Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia

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testemunho viral

7d ago

Enquanto muitos se emocionam com bonecas que imitam a vida... Existem crianças vivendo a vida real, com fome, com sede... Mas ainda assim, com um coração cheio de gratidão. Elas não pedem brinquedos caros. Elas agradecem por um prato de comida. Isso é fé. Isso é esperança. Isso é real. Vamos abrir os olhos e o coração. 🙏 #EsperançaViva #reborn #bebereborn

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Aline Freitas

7d ago

LEIA AQUI Essas foram as 5 coisas que eu aprendi depois que eliminei 40kg sem dietas e talvez isso seja exatamente o que você precisa entender hoje… 1. O problema nunca foi a comida. Foi a forma como eu me relacionava com ela. Eu comia por ansiedade, por emoção, por impulso não por fome. Quando eu entendi isso, tudo começou a mudar. 2. Comer menos não é o caminho. Eu precisei aprender a comer melhor, não menos. Nutrir o corpo de verdade destrava o metabolismo. Restrição só trava. 3. Meu corp

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Aline Freitas

7d ago

Que você precisa sofrer. Que precisa cortar tudo o que gosta. Que precisa viver de dieta restritiva para ter resultado. Isso é o que te mantém presa no ciclo: emagrece → se restringe → se frustra → engorda de novo. A verdade é outra: você não precisa parar de comer… você precisa aprender a comer. Emagrecer de verdade não começa na restrição. Começa na consciência. Quando você entende: ✨ a diferença entre fome física e emocional ✨ os sinais reais de saciedade ✨ como a glicose impacta sua fome

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